Гимнастика для младенцев

Родители часто понятия не имеют, как это может ускорить развитие ребенка. Многие из них придерживаются устаревшего мнения, что новорожденный ребенок слаб и беззащитен. Однако, ребенок требует внимания и заботы, чтобы иметь дело с, но это далеко не хрупкая. Его слабое тело достаточно гибкое, поэтому с раннего возраста необходимо выполнять упражнения правильно и быстрого развития.

Упражнения

Упражнения в теплой комнате, разделся до ребенка вообще. Вы можете сочетать упражнения с небольшого массажа, и обычно делается перед уроком, потому что если вы можете «разогреться».
Все, что мать не ребенка, не должны превышать его возможностей. Помощь в подборе упражнений должен быть врач. Выполнять гимнастические упражнения на ежедневной основе, если ребенок не болен. Обычно это некоторые в то же время, ребенок стал привыкать к распорядку. Но не сразу после кормления, поэтому новорожденные не отрыжка. Вы можете начать примерно через полчаса после кормления, если малыш в хорошем настроении.

Размер спортзала не должно занимать более 15 минут, если ребенок устал, то лучше использовать в конце, даже в том случае, когда все классы были реализованы. Кроме того, родители должны помнить, что детские упражнения не могут навязать или заставить. Если он не хочет делать так, то лучше отложить. Класс вернется чуть позже.
Может упражнения во время потешки читать и делать все это в форме веселых играющих детей, есть место, приходит присказки про «сороку-beloboka», которая деток кормила и про «коза рогатая», «кузница chebotok». Малыши любят ритмичные стихи, а под ними они счастливы «agecon» во время учений. Потом, по мере взросления ребенка классе может быть сложно. Просто не нужно взять время, чтобы помочь ребенку сидеть, стоять. Пусть сначала его вырастить позвоночника.

Если ребенок не имеет врожденных болезней, мамы смогут самостоятельно инициировать и выполнять гимнастику со своим ребенком. Делать упражнения, которые вы хотите, как долго, как хочет ребенок. Если ребенок начинает заряжаться, ноет или даже плачет, то лучше остановиться, дать ей успокоиться. Может у него животик болит, или он кушать хочет.

Следует помнить, что все упражнения следует выполнять осторожно, потому что организм ребенка еще слаб.

Комплекс упражнений

Новорожденных

Для очень маленьких детей рекомендуется только два простых упражнения.

Упражнение 1

Положите ребенка на животик, он согнуть ноги, колени в стороны и в конечном итоге в ладони вашей руки и ноги. Ребенок, пытаясь развернуть ноги и, начиная с ладони, пригнись немного. Выполнив упражнение в течение 5 минут.

Упражнение 2

Положите ребенка на спину и сложите его касается груди. Вытяните ноги к животу, разведя колени (как лягушка). Затем слегка наклонить голову к груди, поддерживая его. Упражнение также выполняется до 5 минут.

После 3 месяцев

Гимнастика после 3 месяцев немного сложнее. Уже можно выполнять более сложные упражнения.

Упражнение 1

Разминка начинается с легкого инсульта ножки ребенка, высокие каблуки бедро. Затем нужно потереть ноги круговыми движениями, включая движения поглаживания: руки, чтобы прикрыть ноги ребенка чуть выше ног и круговые движения с 3 выстрелов из колени, поверните его и идите дальше в его пах. Колено шлифовать не стоит.

Упражнение 2

Использовать ребенка нужно, чтобы покрыть ваши руки так, чтобы большой палец был в области большеберцовой кости, в то время как внешнюю сторону, а остальные пальцы должны быть внутренними. Суть упражнения, чтобы встряхнуть ноги согните, а затем выпрямите левую ногу ребенка, встряхните его и снова сложите. Важным нюансом тренировки в том, что когда пятка ноги, без остановки скользить по столу. Упражнение выполняется каждой ногой, чередуя, по 4 в каждом повторить.

Упражнение 3

Уложить ребенка на спину, затем слегка приподнял ее под мышками, так что его ноги едва касаются стола. Ребенок, чувствуя твердую поверхность, пытаясь сдвинуть ноги. Упражнение выполняется до 5 минут.

Упражнение 4

Положите большой палец на руках малыша на ручки и прижать их, всплеснув руками. Тянуть ребенка так, чтобы его голова и плечи слегка повышенный, но не ставьте ребенка одновременно. Упражнение не должно быть больше 3 повторений.

Упражнение 5

Держите ножки ребенка не в самом низу ноги и выпрямить их. Ладонь ребенка положите ваш указательный палец, и сожмите ручки до носика, остальные пальцы держите запястье младенца. Очень аккуратно вращайте бедра малыша на правую сторону, в этом случае, он поворачивает голову, грудь и плечи слева. Зафиксировать ребенка в таком положении на несколько секунд. Потяните ручку ребенка вперед, чтобы перевернуться на живот. Ручки ребенка должны быть под грудью и ладони прям. Затем, таким же образом положить ребенка на живот, только на этот раз делать это правой рукой.

Мы предлагаем Вашему вниманию два упражнения видео гимнастика для малыша.

Первое видео представляет собой лесенками в день рождения ребенка.

Второе видео демонстрирует комплекс упражнений для развития тазобедренных суставов ребенка.

{э}

Упражнения с мячом

Хороший тренер для малышей мяч. Упражнения с фитболом способствует укреплению всех мышц и раннее развитие, и не только физической. Просто гимнастика с мячом принесли ему успех, его нужно правильно выбрать. Старайтесь выбирать яркие, примерно в 0,75 м диаметром, без заусениц, конусы и рожки на фитболе.

Обычно врачи рекомендуют вам начать тренировки, мяч после двух недель после родов, но это отдельно оговаривается вашим педиатром.
Впервые столкнулись с этой темой будет очень коротким. Хватит свои фишки, чтобы положить мяч и аккуратно встряхните. Если ребенок не любит, а еще лучше, временно откладывается.

Выполнение каждого упражнения должно быть не более 3-4 раз, также во время зарядки тоже малыша дергать или тянуть руки и ноги. Это риск оказался суставов, которые пока не готовы к таким нагрузкам. Ниже мы предлагаем несколько примеров упражнений с мячом для самых маленьких.

Упражнение 1

Положите ребенка на животик на мяч, размахивая им назад и вперед, влево и вправо. Впервые, этого достаточно. Чуть позже, встряхнуть немного больше.

Упражнение 2

Уложить ребенка на спинку, дожидаясь, пока он может отдохнуть на шару. Далее необходимо встряхнуть ребенка, в положении лежа на животе.

Упражнение 3

Положите ребенка на животик на мяч, нажимают рукой на моей заднице и на спине. Затем сделать несколько пружинящих движений, таких как прыжки. Ноги, когда вы делаете упражнения нужно выпрямить.

Больше упражнений с гимнастическим мячом, вы можете посмотреть видео.


Назначение и осуществление

Иммунитет и развитие ребенка зависит не только от поведения матери во время беременности. Важно, что соблюдение всех рекомендаций врачей, и стараюсь придерживаться обычной для ребенка. Здоровье ребенка, его будущей жизни, записанное чаще всего на первом году жизни, в то время как полный поощрять физическую активность и гимнастику.

Надо подождать, когда врач прописал ребенка упражнения или направить его к специалисту. Гимнастику мама может делать самостоятельно. Но если упражнения делать регулярно, охватывая все его суставы и различные группы мышц, развивают и укрепляют организм ребенка значительно ускоряется.

Гимнастика для малышей, чтобы помочь им учиться быстрее координации. Упражнения, помимо физического развития, чтобы способствовать и система кровообращения легких, тоже постепенно придет в норму, и спать, когда ребенок часто просыпается ночью и аппетит.

Советы для мам: как делать зарядку для похудения правильно.
Противопоказания

Поскольку такие упражнения очень полезны. Однако, есть ряд противопоказаний. Это опасно делать в таких случаях:

  • Мои родители решили делать упражнения самостоятельно и не будет договариваться с врачами. В результате, ребенок может получить травму.
  • Полгода родители сделали ребенка эти упражнения, и вдруг начал без всякой подготовки комплекса. В этом случае врач может даже запретить матери выполнять такие упражнения.
  • Гимнастика противопоказана детям, которые страдают заболеваниями сердца и суставов, а также некоторых других заболеваний.

Убедитесь, что прежде чем начинать любой комплекс упражнений, необходимо проконсультироваться с врачом и выяснить, действительно ли ребенку такие упражнения.

Счетчик