Как Ирена понарошку поднять вегетарианец

Тeлeвeдущaя никoгдa нe скрывaлa тoгo, чтo ee шeсть-лeтний сын, Сeрaфим пoпрoбoвaл мясo. WomanHit.ru рeшили выяснить, нaскoлькo этo врeднo, или, нaoбoрoт, этo пoлeзнo

Oткaзaться oт мясa Ирeнa пoнaрoшку рeшилa рaди свoeгo будущeгo мужa. Aлeксaндр Глуxoв, бoлee извeстный кaк DJ списoк, считaeт себя преданным. И когда он сказал Ирена, его подруга просто не ест мясо, ведущий стал вегетарианцем, о чем совершенно не жалею. Кроме того, она говорит, что во время беременности, решили не отказаться от своей веры. И чувствовал себя отлично все девять месяцев. Его сын, телеведущий Серафим кормил полтора года в грудь и во все это время, тоже жили до вегетарианства. Ирена и ее муж Александр не едят рыбу, морепродукты, мясо и курица. Никогда не пробовал и их сын. По словам телеведущего, мальчика отказалась от животного белка, по своей собственной инициативе. Он в принципе не ем мясо и рыбу, и участниками всех детских и не поддается уговорам и все остальные, чтобы попробовать его.

Сын Ирена Понарошку Серафимinstagram.com/irenaponaroshku

Недавно, фейк опубликовал примерный список продуктов, которые присутствуют в рационе Серафим. На завтрак мальчик, выбор из девяти различных круп. Он также может съесть йогурт, мюсли, фрукты, семена, орехи, добавить бульон, масло или намазывать на хлеб. На обед Серафим всегда есть супы из овощей с горохом или фасолью, суп или суп дня, будьте уверены, по вкусу добавить специй, семян и масла. После обеда Ирен, не дает ей сын сыр, сырники, ягоды, фрукты. Можете добавить к блюду для вкуса варенье. На ужин, Серафимы могут есть зерно, например гречку. Или съесть вегетарианский салат, паста, пицца и любимый брокколи. Конечно, это допустимо и вкусные десерты и другие сладости.

Марианна Трифонова, врач, dietologo: материалы пресс-служб

Марианна Трифонова, диетолог:

— Когда появляется в семье вегетарианцев ребенок, родители должны сделать все, чтобы еда, ребенку было полное. На поверхности проблема обеспечения продуктами питания в достаточном количестве растительный белок, может быть альтернативой животного белка. Кроме того, дети-вегетарианцы не получают в пищу большое количество витаминов и минералов в легко усваиваемой форме. Поскольку в таком виде они содержатся в продуктах животного происхождения. В первую очередь, витамины группы B, железо, кальций и цинк. Питание-веган ребенка нельзя назвать сбалансированной. Чтобы помочь исправить этот дисбаланс витаминно-минеральных комплексов.

Наталья Гришина, К. д., гастроэнтеролог, dietologo: материалы пресс-служб

Наталья Гришина, К. д., врач-гастроэнтеролог, диетолог:
— Почему переход на вегетарианскую диету возможно только после 18 лет? Первый: нужно полноценно развивать все системы вашего организма (ферментной системы, кости, мышцы, эндокринной). Во-вторых: люди должны понимать последствия такого выбора. Личность и потребности тела, чтобы созреть.

Наша ферментная система предназначена, в первую очередь, чтобы переварить мясо. Растительной пищей, усваивается тяжелее. В первую очередь, мы-хищники. В процессе разработки мы адаптировали приспособлен к перевариванию растительной пищи, но мы deteam с помощью нашей микробиоты, симбионты: полезные бактерии, которые живут в кишечнике. Спектр человеческих ферментов достаточно для переваривания большого количества растительной пищи. Она должна быть в рационе, но только ели это не естественно для человека. Если это произойдет, это неизбежно отражается на состоянии.

Все, что родители кормят ребенка продуктами, которые являются полезными. Ну, это не лишает его жиры, молочные продукты. Но его диета худой. Ребенок, который не получает нужное количество микроэлементов. Особенно утюг. Доступное железо для человеческого организма-это просто мясо. Невозможно из гречки и яблок, чтобы получить достаточно железа. И это очень важно для иммунной системы.

Рацион питания ребенка белков и незаменимых аминокислот для построения белков в нашем организме. Они необходимы для формирования крови, нормальной функции щитовидной железы, надпочечников, нервной системы, нужен для печени, которая выполняет функцию детоксикации. Получить незаменимые аминокислоты можно только из продуктов животного происхождения: мясо, рыба, творог, сыр, яйца. Потребность в аминокислотах и белках, что выше, чем у взрослых. Существует также истощение цинк и витамины группы: А, Б, Б2, 12 (дефицит может привести к 12 дефицитная анемия). Нет рыбы с фосфором и кальцием, Омега-3. Орехи, в первую очередь, что есть Омега-6 и омега-3-это жирная морская рыба. Не забывайте про витамин Д. да, отчасти под воздействием солнечных лучей, но животный белок и жиры (масло и т. д.) нужную дозу трудно достичь.

Минимальное количество мяса на 6-летнего ребенка — 130-140 г в сутки. Любое мясо, птица, кролик, постная говядина и свинина, баранина. Вареные, запеченные. Не следует исключать из рациона яйца и сыр, творог, сливочное масло (из молока животного происхождения).

детей, сына, вегетарианство, Ирена понарошку, экспертных заключений

Счетчик