Вспомнить все: 8 простых упражнений для тренировки памяти

Нe пoмню, чтo дeлaл вчeрa? Зaбыл пaрeнь твoй тeлeфoн? Прoпустили вaжную встрeчу? Врeмя вспoмнить, чтo у вaс пaмять. И чтo этo врeмя, чтoбы прoйти oбучeниe. WomanHit.ru пoдскaжитe, кaк прaвильнo этo дeлaть

Учeныe выделяют три вида памяти — эмоциональную, образную и словесно-логическую. Кроме того, каждый из них делится еще на краткосрочные и долгосрочные.

Кратковременная память-это замечательный вид на заучивание, а на отрицательной стороне то, что хранится запомнить информацию надолго. Это напоминание о том, что помогает в подготовке к школе и поступлению в вузы: два дня зубрить ноты дают отличный результат на экзамене, но студент покинет аудиторию, он забывает, что он пять минут назад это обсуждалось. Однако, эта память, при правильном использовании, помогает в достижении малых целей. Память долговременная, как и предполагает его название, позволяет сохранить информацию.

Это в двух словах. Ведь по сути, классификация памяти гораздо сложнее — это в зависимости от времени хранения информации. Таким образом, мгновенная память-это память на одну десятую секунды, короткий — двадцать секунд, память — в течение нескольких дней, длится месяцы и годы, неограниченное в памяти на всю жизнь, и вообще генетическая передается по наследству. И еще в памяти слуховые, зрительные, вкусовые, эмоциональные, тактильные, физические.

И никто из них — даже тот, который позволяет запоминать десятки переход на доли секунды, не исчезают полностью и навсегда впечатывается в мозг. Удивительно, ведь по большому память взятия и сдачи на хранение опыта. Другое дело, что не все умеют играть информация otsloivshiesya и он где-то оседает на задворках подсознания.

Однако, иногда даже кратковременной памяти вдруг всплывает на поверхность, что позволяет решить некоторые жизненно важные вопросы. В принципе, после того, как человек использует свою память, зависит вся его жизнь: здоровье, социальный статус, личная жизнь, карьера, интеллект, развитие, вкус, профессия, и многое, многое другое.

Попробуйте сделать первый шаг на пути их развития.

1. В ресторане, постарайтесь сосредоточиться на разговоре после нескольких дальним столиком. Попробуйте использовать шум и музыку послушать, что люди говорят, что очень далеко от вас.

2. Положите перед собой картинку, фотографию, брошюры. Посмотри внимательно в картину, постарайтесь запомнить цвет, количество деталей, их форма. Затем удалить файлы и описать на бумаге то, что вы помните. Первый «удар» будет минимальным. Но, как вы тренируетесь каждый день в письменном описании все точно так же с информацией, что вы видите на картинке.

3. Всегда стараюсь найти какие-либо ассоциации с полученной информацией. Это упражнение всегда помогает при изучении иностранного языка.

4. Если у вас есть плохая память на телефонные номера, постарайтесь запомнить их как можно больше, расходов ассоциации с любого числа.

5. Если вам нужно мгновенно и навсегда запоминать любую информацию, сосредоточиться на ней. Для того, чтобы точно воспроизвести его в будущем, вам нужно отключиться от всего остального и четко, как будто на камеру (магнитофон) для записи необходимой информации. Ну, больше вы помните, тем больше шансов, что вы будете воспроизводить с точностью, и не потерять, чтобы преобразовать свой ум.

6. Если вы забываете, куда кладете вещи, прежде, чем требовать, чтобы попытаться вспомнить, когда в последний раз он держал в руках эту штуку, и что он сделал то, что видел, что слышал. Представьте этот кусок в ваших руках.

7. Если вы потеряли свой путь, не играйте пути назад и вспомнить дорогу к нулевой точке — месте, где они оставили. Запомнить все детали: повороты, знаки, светофоры, звуков, запахов. Мысленно повторяйте все, вплоть до точки, где вы сейчас находитесь…

8. Если у вас плохая память на имена, попробуйте это, когда вы сначала научиться внимательно смотреть и слушать , как человек произносит свое имя.

обучение, память

Счетчик